Sitz und stirb
16.12.
Hier funktioniert gerade einiges nicht, ich kann keinen neuen Beitrag schreiben, daher schreibe ich es hier...und ich kann mich seit gestern bei gmx nicht einloggen, kann also keine Mails schicken. Ich habe den Computer schon auf eine Woche in die Vergangenheit gesetzt, hat aber nichts gebracht...
Vitamin-D Anfangstherapie -nach "Gesund in 7 Tagen"
Die Formel ist einfach: Gewünschter Anstieg (angenommen mein Wert liegt aktuell bei 15ng/ml und er soll auf 50, dann soll er also um 35 steigen) x Gewicht x 0,007 = Anzahl der 20.000 er Vit D Tabletten ( man kann auch die 5000er Tabletten von Vitabay nehmen, muss dann nur 4 für eine nehmen)
Bei 58 Kilo sähe das also so aus:
35 x 58 x 0,007 = 14 Tabletten a 20. 000 i.E. sind 280.000i.E. um aus dem Mangel rauszukommen.
Diese 280. 000 Einheiten werden in 7 Tagen eingenommen- nicht jeden Tag, sondern 280.000 : 7 = 40.000 iE am Tag über 7 Tage, also 7 Tage lang jeden Tag 8 Tabletten von diesen, danach sollte der Mangel behoben sein.
Die 8 Tabletten können zu einer Mahlzeit genommen werden, am besten zu einer eher fettigen Mahlzeit.
Einen Tag davor fängt man mit Vitamin K an und nimmt ca. 10 Tage lang jeden Tag eine Tablette, Magnesium genauso(möglichst hohe Dosis).
Danach folgt die Erhaltungsdosis
Die Formel lautet:
Zu erhaltender Wert (50) x 0,2 x (Gewicht :70) x 10 000.
Im oben genannten Beispiel wäre das also:
50 x 0,2x 0,8x 10.000 = 82.000 iE für einen ganzen Monat, also ca. 3000 iE pro Tag ( also an 4-5 Tagen pro Woche eine 5000er Tablette). Bei unter 10.000 Einheiten am Tag braucht man kein Vitamin K nehmen, und wenn man im Sommer ( April- Oktober zwischen 10 und 15 Uhr, zu anderen Uhr- oder Jahreszeiten können wir in Deutschland kein Vitamin D über die Sonne bekommen) viel draußen ist braucht man kein Vitamin D zu nehmen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen: Der gesunde Vit D Wert liegt bei 50-100ng/ml, ich bin mit meinen 50 also im unteren Bereich, toxisch ist es ab 300 ng/ml. Lege ich mich als gesunder und schlanker Mensch in den Tropen in die Sonne, bekomme ich am Tag 20.000iE.
Nur zu rechnen reicht oft nicht aus, man sollte den Erfolg der Therapie später nochmal per Bluttest bestätigen lassen, jeder Mensch ist anders, manche brauchen noch höhere Dosen.
------
21.11
Noch ein unterhaltsames Video zu Vitamin D, Supplementen, Leaky Gut, Intoleranzen, B12 Mangel ( und dem Zusammenhang zum Zähneknirschen), Entzündungen und Krebs.
https://www.youtube.com/watch?v=o4rcG4YqCDA
-
12.11.
http://www.strunz.com/news.php?newsid=2919&tag=&ab=0
Ich lese schon länger nicht die Strunz-News, da mir seine Kohlenhydrat-Phobie auf die Nerven geht, gestern habe ich aber dort etwas gesucht und zufällig diesen Artikel gefunden.
Für mich ist das wieder ein Punkt mehr in Richtung Homeschooling für unsere Kinder. Schaue ich mir meine großen Nichten und Neffen auf der weiterführenden Schule an: Schule beginnt um halb 8, geht meistens bis 14 Uhr oder länger. Das sind nach Abzug der Pausen ( wo ja auch oft gesessen wird) und Raumwechseln sicherlich 5 Stunden sitzen. Zuhause dann nochmal 2 Stunden Hausaufgaben, und abends sind die Kinder platt und sitzen auf dem Sofa vorm Fernseher.
Laut dem Artikel soll der Mensch pro Tag maximal 2-3 Stunden sitzen, und ich sehe es ähnlich, denn der Mensch ist nicht dazu gebaut rumzusitzen, sondern sich zu bewegen- unsere Vorfahren sind jeden Tag 10-20 Kilometer gelaufen.
Meine Kinder sind fast den ganzen Tag in Bewegung, sehr viel draußen...als Schulkind sähe das anders aus.
Ich habe einige Leute aus meinem Umfeld überredet, ihre Vitamin D Werte überprüfen zu lassen, und bei allen waren die Werte absolut im Keller- ich habs nicht anders erwartet.
Alle arbeiten vollzeit in Gebäuden, ein Mädel geht zur Schule...wieder ein kleiner Punkt pro Homeschooling.
Ich kann nur jedem Raten, im Sommer den Vitamin D-Spiegel durch die Sonne aufzuladen und ab Herbst bis zum Frühling mit einer hohen Dosis zu supplementieren...das hat nichts mit vegan zu tun.
Die oben genannten Leute haben vor 2 Wochen eine Kur mit extrem hohen Dosen Vitamin D begonnen, und gestern habe ich alle angerufen und gefragt, wie es ihnen geht- alle haben gesagt, dass sie sich super fühlen und viel mehr Energie haben.
Der nette Kerl erzählt eigentlich alles wichtige dazu
oder in gesund in 7 Tagen nachzulesen.
Was halte ich für sinnvoll für Jedermann?
Wer sich gesund ernährt und ausführliche Bluttests wegen eventueller Mängel ( kaum zu bezahlen) gemacht hat, und da ist alles ok, und wer den Winter nicht in Deutschland verbringt, der braucht keine Supplemente.
Allen anderen würde ich zumindest von Oktober- April zu Vitamin D raten...ich nehme zur Zeit 6x die Woche eine Tablette mit 5000 i.E.
und ich habe im Sommer ausgiebtig Vitamin D getankt. Wir leben dann überwiegend draußen, meine Arme und Beine sind meistens nackig, bei Wärme laufe ich meistens in Bikini-Oberteil und sehr kurzer Hose rum.
Gerade für Schwangere ist Vitamin D wichtig, hat man einen guten Wert, ist die Chance auf einen Kaiserschnitt um 400% niedriger!!
Bei Dosen bis 10 000 i.E am Tag braucht man kein zusätzliches Vitamin K, drüber schon, wie unten richtig kommentiert wurde.
Als Veganerin supplementiere ich außerdem Vitamin B12, ich habe diese Tabletten, phasenweise nutze ich auch statt der Tabletten diese Zahncreme.
Ich finde Vit D und B12 sollte fast jeder Veganer nehmen, und Vitamin D sollte fast jeder Mensch in Deutschland im Winter nehmen- kostet nicht viel und bringt dem Mensch enorm viel Gesundheit.
Wer zusätzlich was natürliches nehmen will, kann regelmäßig Schindeles Minderalien nehmen, die nutze ich auch schon seit Jahren.
Ich nehme außerdem täglich Magnesium, B6, Zink und Silicea-Gel.
Angst vor Vitaminen habe ich nicht, ich denke die Unsicherheit vieler Menschen kommt durch die Medien, mich überzeugen da eher Studien. In den Büchern von Strunz ist viel nachzulesen, oder z.B. hier.
Ich denke "Deutschland" hat kein Interesse daran, dass seine Bürger gesund (im Kopf und Körper) sind, daher werden Horrormärchen über künstliche Vitamine erzählt.
Wo ich oben den Robert Franz verlinkt habe fällt mir noch ein, dass ich sein OPC ebenfalls als sinnvolles Supplement sehe, allerdings eher für Leute, die ungesund essen und ungesund leben. Ich schenke es schon länger gemeinsam mit meinen Geschwistern meinen Eltern zu Weihnachten. Früher hatte ich oft Sorge um meine Eltern, dass die mal einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommen, seit die OPC nehmen ist diese Sorge deutlich keiner geworden.
Video zu OPC
Hier funktioniert gerade einiges nicht, ich kann keinen neuen Beitrag schreiben, daher schreibe ich es hier...und ich kann mich seit gestern bei gmx nicht einloggen, kann also keine Mails schicken. Ich habe den Computer schon auf eine Woche in die Vergangenheit gesetzt, hat aber nichts gebracht...
Vitamin-D Anfangstherapie -nach "Gesund in 7 Tagen"
Die Formel ist einfach: Gewünschter Anstieg (angenommen mein Wert liegt aktuell bei 15ng/ml und er soll auf 50, dann soll er also um 35 steigen) x Gewicht x 0,007 = Anzahl der 20.000 er Vit D Tabletten ( man kann auch die 5000er Tabletten von Vitabay nehmen, muss dann nur 4 für eine nehmen)
Bei 58 Kilo sähe das also so aus:
35 x 58 x 0,007 = 14 Tabletten a 20. 000 i.E. sind 280.000i.E. um aus dem Mangel rauszukommen.
Diese 280. 000 Einheiten werden in 7 Tagen eingenommen- nicht jeden Tag, sondern 280.000 : 7 = 40.000 iE am Tag über 7 Tage, also 7 Tage lang jeden Tag 8 Tabletten von diesen, danach sollte der Mangel behoben sein.
Die 8 Tabletten können zu einer Mahlzeit genommen werden, am besten zu einer eher fettigen Mahlzeit.
Einen Tag davor fängt man mit Vitamin K an und nimmt ca. 10 Tage lang jeden Tag eine Tablette, Magnesium genauso(möglichst hohe Dosis).
Danach folgt die Erhaltungsdosis
Die Formel lautet:
Zu erhaltender Wert (50) x 0,2 x (Gewicht :70) x 10 000.
Im oben genannten Beispiel wäre das also:
50 x 0,2x 0,8x 10.000 = 82.000 iE für einen ganzen Monat, also ca. 3000 iE pro Tag ( also an 4-5 Tagen pro Woche eine 5000er Tablette). Bei unter 10.000 Einheiten am Tag braucht man kein Vitamin K nehmen, und wenn man im Sommer ( April- Oktober zwischen 10 und 15 Uhr, zu anderen Uhr- oder Jahreszeiten können wir in Deutschland kein Vitamin D über die Sonne bekommen) viel draußen ist braucht man kein Vitamin D zu nehmen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen: Der gesunde Vit D Wert liegt bei 50-100ng/ml, ich bin mit meinen 50 also im unteren Bereich, toxisch ist es ab 300 ng/ml. Lege ich mich als gesunder und schlanker Mensch in den Tropen in die Sonne, bekomme ich am Tag 20.000iE.
Nur zu rechnen reicht oft nicht aus, man sollte den Erfolg der Therapie später nochmal per Bluttest bestätigen lassen, jeder Mensch ist anders, manche brauchen noch höhere Dosen.
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21.11
Noch ein unterhaltsames Video zu Vitamin D, Supplementen, Leaky Gut, Intoleranzen, B12 Mangel ( und dem Zusammenhang zum Zähneknirschen), Entzündungen und Krebs.
https://www.youtube.com/watch?v=o4rcG4YqCDA
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12.11.
http://www.strunz.com/news.php?newsid=2919&tag=&ab=0
Ich lese schon länger nicht die Strunz-News, da mir seine Kohlenhydrat-Phobie auf die Nerven geht, gestern habe ich aber dort etwas gesucht und zufällig diesen Artikel gefunden.
Für mich ist das wieder ein Punkt mehr in Richtung Homeschooling für unsere Kinder. Schaue ich mir meine großen Nichten und Neffen auf der weiterführenden Schule an: Schule beginnt um halb 8, geht meistens bis 14 Uhr oder länger. Das sind nach Abzug der Pausen ( wo ja auch oft gesessen wird) und Raumwechseln sicherlich 5 Stunden sitzen. Zuhause dann nochmal 2 Stunden Hausaufgaben, und abends sind die Kinder platt und sitzen auf dem Sofa vorm Fernseher.
Laut dem Artikel soll der Mensch pro Tag maximal 2-3 Stunden sitzen, und ich sehe es ähnlich, denn der Mensch ist nicht dazu gebaut rumzusitzen, sondern sich zu bewegen- unsere Vorfahren sind jeden Tag 10-20 Kilometer gelaufen.
Meine Kinder sind fast den ganzen Tag in Bewegung, sehr viel draußen...als Schulkind sähe das anders aus.
Ich habe einige Leute aus meinem Umfeld überredet, ihre Vitamin D Werte überprüfen zu lassen, und bei allen waren die Werte absolut im Keller- ich habs nicht anders erwartet.
Alle arbeiten vollzeit in Gebäuden, ein Mädel geht zur Schule...wieder ein kleiner Punkt pro Homeschooling.
Ich kann nur jedem Raten, im Sommer den Vitamin D-Spiegel durch die Sonne aufzuladen und ab Herbst bis zum Frühling mit einer hohen Dosis zu supplementieren...das hat nichts mit vegan zu tun.
Die oben genannten Leute haben vor 2 Wochen eine Kur mit extrem hohen Dosen Vitamin D begonnen, und gestern habe ich alle angerufen und gefragt, wie es ihnen geht- alle haben gesagt, dass sie sich super fühlen und viel mehr Energie haben.
Der nette Kerl erzählt eigentlich alles wichtige dazu
oder in gesund in 7 Tagen nachzulesen.
Was halte ich für sinnvoll für Jedermann?
Wer sich gesund ernährt und ausführliche Bluttests wegen eventueller Mängel ( kaum zu bezahlen) gemacht hat, und da ist alles ok, und wer den Winter nicht in Deutschland verbringt, der braucht keine Supplemente.
Allen anderen würde ich zumindest von Oktober- April zu Vitamin D raten...ich nehme zur Zeit 6x die Woche eine Tablette mit 5000 i.E.
und ich habe im Sommer ausgiebtig Vitamin D getankt. Wir leben dann überwiegend draußen, meine Arme und Beine sind meistens nackig, bei Wärme laufe ich meistens in Bikini-Oberteil und sehr kurzer Hose rum.
Gerade für Schwangere ist Vitamin D wichtig, hat man einen guten Wert, ist die Chance auf einen Kaiserschnitt um 400% niedriger!!
Bei Dosen bis 10 000 i.E am Tag braucht man kein zusätzliches Vitamin K, drüber schon, wie unten richtig kommentiert wurde.
Als Veganerin supplementiere ich außerdem Vitamin B12, ich habe diese Tabletten, phasenweise nutze ich auch statt der Tabletten diese Zahncreme.
Ich finde Vit D und B12 sollte fast jeder Veganer nehmen, und Vitamin D sollte fast jeder Mensch in Deutschland im Winter nehmen- kostet nicht viel und bringt dem Mensch enorm viel Gesundheit.
Wer zusätzlich was natürliches nehmen will, kann regelmäßig Schindeles Minderalien nehmen, die nutze ich auch schon seit Jahren.
Ich nehme außerdem täglich Magnesium, B6, Zink und Silicea-Gel.
Angst vor Vitaminen habe ich nicht, ich denke die Unsicherheit vieler Menschen kommt durch die Medien, mich überzeugen da eher Studien. In den Büchern von Strunz ist viel nachzulesen, oder z.B. hier.
Ich denke "Deutschland" hat kein Interesse daran, dass seine Bürger gesund (im Kopf und Körper) sind, daher werden Horrormärchen über künstliche Vitamine erzählt.
Wo ich oben den Robert Franz verlinkt habe fällt mir noch ein, dass ich sein OPC ebenfalls als sinnvolles Supplement sehe, allerdings eher für Leute, die ungesund essen und ungesund leben. Ich schenke es schon länger gemeinsam mit meinen Geschwistern meinen Eltern zu Weihnachten. Früher hatte ich oft Sorge um meine Eltern, dass die mal einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommen, seit die OPC nehmen ist diese Sorge deutlich keiner geworden.
Video zu OPC
Hier_gehts_weiter - 16. Dez, 13:30
caliente_in_berlin - 12. Nov, 10:03
Was gibt es denn für sinnvolle Zusatzprodukte? Ich stehe solchen Mitteln oft skeptisch gegenüber...
Hier_gehts_weiter - 13. Nov, 09:33
Hab dir oben geantwortet, sonst klappt das mit dem Verlinken nicht.
caliente_in_berlin - 13. Nov, 19:38
Danke.
angelinheaven - 12. Nov, 19:03
Ich ergänze auch phasenweise im Jahr Vitamin D und das "Gesund in 7 Tagen" habe ich auch :)
Ich habe gelesen, dass man, wenn man hohe Dosen Vitamin D zuführt, Vitamin K2 ergänzen sollte. Viel Vitamin D ist gut und wichtig, aber viel Vitamin D führt wohl dazu, dass das Calcium im Knochen gelöst wird. Daher haben viele, die eine Vitamin D-"Therapie" machen, hohe Calcium-Werte im Blut. Das Vitamin K2 sorgt angeblich dafür, dass das gelöste Calcium im Knochen bleibt, wo es hingehört und sich nicht in den Blutgefäßen ablagert.
Ich habe gelesen, dass man, wenn man hohe Dosen Vitamin D zuführt, Vitamin K2 ergänzen sollte. Viel Vitamin D ist gut und wichtig, aber viel Vitamin D führt wohl dazu, dass das Calcium im Knochen gelöst wird. Daher haben viele, die eine Vitamin D-"Therapie" machen, hohe Calcium-Werte im Blut. Das Vitamin K2 sorgt angeblich dafür, dass das gelöste Calcium im Knochen bleibt, wo es hingehört und sich nicht in den Blutgefäßen ablagert.
Krümel99 - 13. Nov, 17:39
Danke für die ausführliche Ergänzung zum Thema supplementieren. Schindeles Mineralien nehme ich auch schon eine ganze Weile. Vitamin D habe ich noch nie genommen, aber es wäre wirklich interessant, das mal checken zu lassen. Kann man da einfach zum Arzt gehen und sagen, man will das untersucht haben? Oder kann man sich dann auf blöde Nachfragen, wieso, weshalb, warum gefasst machen?
Hier_gehts_weiter - 13. Nov, 19:44
Kommt auf deinen Arzt an, und wie du dort anfragst ;)
Wenn du sagst, dass du dich fit fühlst und aus neugierde paar Werte bestimmt haben, dann wirst du das selbst zahlen müssen...wobei so teuer ist das bei wenigen Werten nicht, ich glaube fürs Blutabzapfen knapp die 5 Euro, für Vitamin D knapp 35 Euro, kleine Sachen wie Calcium, Magnesium kosten 2-3 Euro. Hat man einen Mangel, müssen die Werte dann regelmäßig kontrolliert werden.
Wenn du dem Arzt sagst, dass du vegan lebst und dich schlapp und lustlos fühlst, womöglich weiße Flecken auf den Fingernägeln hast, und dass du Angst vor einem Mangel hast, dann wird die Blutuntersuchung wahrscheinlich die Krankenkasse übernehmen.
Oder du machst einen Online-Test und wenn das Ergebnis schlecht ist, zeigst du es deinem Arzt und sagst, dass du verunsichert bist, dann wird er es wahrscheinlich ebenfalls über die Krankenkasse abrechnen.
https://www.vitamindservice.de/
Wenn du sagst, dass du dich fit fühlst und aus neugierde paar Werte bestimmt haben, dann wirst du das selbst zahlen müssen...wobei so teuer ist das bei wenigen Werten nicht, ich glaube fürs Blutabzapfen knapp die 5 Euro, für Vitamin D knapp 35 Euro, kleine Sachen wie Calcium, Magnesium kosten 2-3 Euro. Hat man einen Mangel, müssen die Werte dann regelmäßig kontrolliert werden.
Wenn du dem Arzt sagst, dass du vegan lebst und dich schlapp und lustlos fühlst, womöglich weiße Flecken auf den Fingernägeln hast, und dass du Angst vor einem Mangel hast, dann wird die Blutuntersuchung wahrscheinlich die Krankenkasse übernehmen.
Oder du machst einen Online-Test und wenn das Ergebnis schlecht ist, zeigst du es deinem Arzt und sagst, dass du verunsichert bist, dann wird er es wahrscheinlich ebenfalls über die Krankenkasse abrechnen.
https://www.vitamindservice.de/
Krümel99 - 18. Nov, 19:25
Danke dir! Um die Kosten geht's mir gar nicht mal primär. Ich fürchte eher, schief angeguckt zu werden, wenn ich plötzlich ankomme und den-und-den Wert bestimmt haben will. Wo ich mich doch sonst so selten blicken lasse. :D Aber ich bin zu neugierig! Bin gespannt und kann dir dann auch gerne meinen Wert für deine "Studie" mitteilen.
Jockeli - 14. Nov, 19:38
Sehr interessant, danke dafür!
Aus welchem Grund sind hohe Dosen Vit D in Deutschland verboten, wenn es scheinbar nicht gefährlich ist?
LG
Aus welchem Grund sind hohe Dosen Vit D in Deutschland verboten, wenn es scheinbar nicht gefährlich ist?
LG
Hier_gehts_weiter - 14. Nov, 20:35
Weil die Pharmaindustrie keine Interesse an gesunden Menschen hat, die bringen kein Geld ;)
Stichwort Codex Alimentarius, google mal selbst....oder schau dir das an:
https://www.youtube.com/watch?v=0Rxdrlxymus
Man muss ja auch noch selbst aufpassen, wenn man eine Blutuntersuchung hat machen lassen, was die richtigen Normwerte sind, die werden ja auch ständig nach unten geändert- am besten an den Strunz-Werten orientieren.
Stichwort Codex Alimentarius, google mal selbst....oder schau dir das an:
https://www.youtube.com/watch?v=0Rxdrlxymus
Man muss ja auch noch selbst aufpassen, wenn man eine Blutuntersuchung hat machen lassen, was die richtigen Normwerte sind, die werden ja auch ständig nach unten geändert- am besten an den Strunz-Werten orientieren.
Hier_gehts_weiter - 19. Nov, 08:47
Ärzte sind Dienstleister, wenn du eine Blutuntersuchung willst, und auch noch selbst dafür bezahlst, dann hat er keine blöden Kommentare abzulassen- und falls doch, gibt es genug andere Ärzte.
Bei meinem Hausarzt habe ich bei Blutuntersuchungen gar nichts mit dem Arzt zu tun, ich mache einen Termin mit der Arzthelferin und sie nimmt auch das Blut ab, am nächsten Tag hole ich mir das Ergebnis. Sollte irgendwas schlechtes rausgekommen sein, gehe ich nochmal ins Behandlungszimmer, ansonsten gehe ich mit dem Zettel nach Hause.
Bei meinem Hausarzt habe ich bei Blutuntersuchungen gar nichts mit dem Arzt zu tun, ich mache einen Termin mit der Arzthelferin und sie nimmt auch das Blut ab, am nächsten Tag hole ich mir das Ergebnis. Sollte irgendwas schlechtes rausgekommen sein, gehe ich nochmal ins Behandlungszimmer, ansonsten gehe ich mit dem Zettel nach Hause.
Krümel99 - 23. Nov, 14:24
Damit hast du natürlich Recht! Ich werde einfach mal anfragen, bin schon echt neugierig auf meinen Wert, erst recht nach deinem neuen aktuellen Post. Andererseits würde ich momentan während der "Rotznasen-Zeit" die Arztpraxis auch lieber meiden. :D (Vermutlich eigentlich Quatsch, aber irgendwie so im Kopf...)
Hier_gehts_weiter - 23. Nov, 19:53
Ich kann dich gut verstehen, mir gehts genauso: Im Winter lasse ich mir am liebsten beim Arzt den ersten Termin am Tag geben, damit noch keine fiesen Keime im Raum und an den Menschen sind :))
Krümel99 - 9. Dez, 15:27
Ich war übrigens heute morgen zum Blutabnehmen. Gleich als allererste in der Praxis. ;-)
Untersuchen lasse ich erstmal Vitamin D, B12 und Magnesium. Jetzt bin ich richtig neugierig auf meine Werte. Übermorgen kann ich sie abholen. Falls sie dich bzgl. deiner "Studie" interessieren, kann ich sie dir gerne zukommen lassen.
PS: Ach, und die Arzthelferin, die mir Blut genommen hat, meinte, dass in letzter Zeit erstaunlich viele Leute kämen und ihre Blutwerte bestimmt haben wollten, auch wenn sie das selbst zahlen müssten. Auch vor allem Vitamin D und B12 wären sehr oft dabei und die allermeisten hätten am Ende tatsächlich einen (mitunter erheblichen) Mangel.
Untersuchen lasse ich erstmal Vitamin D, B12 und Magnesium. Jetzt bin ich richtig neugierig auf meine Werte. Übermorgen kann ich sie abholen. Falls sie dich bzgl. deiner "Studie" interessieren, kann ich sie dir gerne zukommen lassen.
PS: Ach, und die Arzthelferin, die mir Blut genommen hat, meinte, dass in letzter Zeit erstaunlich viele Leute kämen und ihre Blutwerte bestimmt haben wollten, auch wenn sie das selbst zahlen müssten. Auch vor allem Vitamin D und B12 wären sehr oft dabei und die allermeisten hätten am Ende tatsächlich einen (mitunter erheblichen) Mangel.
Hier_gehts_weiter - 10. Dez, 07:06
Ist ja schön, dass sich das langsam rumspricht.
Deine Werte würden mich auch interessieren :)
Deine Werte würden mich auch interessieren :)
Krümel99 - 11. Dez, 20:34
Ich hab sie! :-)
Und habe - oh wie verwunderlich - einen Vitamin D-Mangel. Und zwar einen gehörigen, fürchte ich. Auch B12 ist an der unteren Grenze (der ärztlichen Normwerte, also wohl auch eher Mangel), Magnesium ist ok (naja, wenn man nach den Normwerten meines Hausarztes geht). Soll ich dir meine Werte mal schicken? Ich meine, du hattest irgendwo mal deine Emailadresse hier veröffentlicht, aber ich habe sie mit Hilfe der Suchfunktion nicht gefunden. Oder schaust du noch ab und an ins Forum? Dann könnte ich dir dort auch eine PN schicken.
Liebe Grüße und vor allem ein großes DANKE - ohne deine Beiträge zum Thema Nährstoffe wäre ich wohl nicht so bald auf die Idee gekommen, das mal überprüfen zu lassen.
Und habe - oh wie verwunderlich - einen Vitamin D-Mangel. Und zwar einen gehörigen, fürchte ich. Auch B12 ist an der unteren Grenze (der ärztlichen Normwerte, also wohl auch eher Mangel), Magnesium ist ok (naja, wenn man nach den Normwerten meines Hausarztes geht). Soll ich dir meine Werte mal schicken? Ich meine, du hattest irgendwo mal deine Emailadresse hier veröffentlicht, aber ich habe sie mit Hilfe der Suchfunktion nicht gefunden. Oder schaust du noch ab und an ins Forum? Dann könnte ich dir dort auch eine PN schicken.
Liebe Grüße und vor allem ein großes DANKE - ohne deine Beiträge zum Thema Nährstoffe wäre ich wohl nicht so bald auf die Idee gekommen, das mal überprüfen zu lassen.
Hier_gehts_weiter - 11. Dez, 21:36
Meine Mailadresse findest du, wenn du Kombucha ins Suchfenster eingibst und in den Beitrag mit der Überschrift "Kombucha" schaust ;)
Du kannst mir die Werte gerne mailen und ich schreibe dir dann, wie ich supplementieren würde. Kann allerdings paar Tage dauern, ich habe momentan viel zu tun.
Was hat denn dein Arzt dazu gesagt, und musstest du die Untersuchung jetzt selbst bezahlen?
Dicker Mangel schon im Dezember ist nicht gut, aber leider fast normal...
Du kannst mir die Werte gerne mailen und ich schreibe dir dann, wie ich supplementieren würde. Kann allerdings paar Tage dauern, ich habe momentan viel zu tun.
Was hat denn dein Arzt dazu gesagt, und musstest du die Untersuchung jetzt selbst bezahlen?
Dicker Mangel schon im Dezember ist nicht gut, aber leider fast normal...
Krümel99 - 16. Dez, 16:30
1000 Dank!!!!!! ;-)
Hier_gehts_weiter - 18. Dez, 06:18
Sehr gerne :)
Krümel99 - 24. Jan, 17:53
Ich war am Mittwoch auf einem Vortrag zum Thema Vitamin D. War sehr interessant, auch wenn ich alles schon wusste. Die Referentin meinte, man könne getrost auch mehr erhöhen als nur auf die 50ng/ml Untergrenze, denn viele bräuchten auch einen höheren "Wohlfühl-Wert". Da ich bis jetzt noch nicht wirklich eine Veränderung spüre, werde ich erstmal nochmal was drauflegen. :-) Und bin gespannt.
