Nur eine kurze Zusammenfassung:
Ich bin um 5 Uhr aufgestanden, habe 0,5 Liter Wasser mit Schindeles Mineralien getrunken und 1/2 Banane gegessen, die Pferde kontrolliert und 1 Stunde Sport gemacht, danach nochmal 1 Glas Wasser getrunken und gegen 9 Uhr gefrühstückt:
Smoothie aus 9 Bananen mit Feldsalat und Dinkelgrassaft,
gegen 13 Uhr das gleiche nochmal+ 2 Paranüsse und 3 Mandeln
gegen 15 Uhr 1/2 Granatapfel und 1 Mandarine
gegen 18 Uhr: 500 gr Kartoffeln mit 500 gr Brokkoli, 100 gr Erbsen, Zwiebeln und Petersilie.
Macht 2680 kcal
86% Kohlenhydrate, 10% Eiweiß, 4% Fett