Tag 14- Lust auf Sport
Heute wurde ich gegen 5 Uhr wach, war ausgeschlafen und hatte Lust mich zu bewegen. Eigentlich wollte ich erst 6 Wochen nach der Geburt wieder anfangen, aber nun musste es heute früh sein.
Erst 10 Minuten lockeres Trampolinspringen, dann 25 Kniebeugen und 5 Sonnengrüße. Joggen würde ich auch gerne wieder, aber damit warte ich noch etwas.
Essen:
Morgens: Paar Lindenblätter, grüner Smoothie aus Wildgrün und Beeren
Mittags: Brokkoliauflauf mit Raukesalat, viele Mirabellen
Nachmittags: 1 Apfel, 3 Paranüsse
Abends: Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika, Tomaten und Sellerieschnitzel. 1 Pfirsich
Stimmung: gut
Energie: sehr viel
Erst 10 Minuten lockeres Trampolinspringen, dann 25 Kniebeugen und 5 Sonnengrüße. Joggen würde ich auch gerne wieder, aber damit warte ich noch etwas.
Essen:
Morgens: Paar Lindenblätter, grüner Smoothie aus Wildgrün und Beeren
Mittags: Brokkoliauflauf mit Raukesalat, viele Mirabellen
Nachmittags: 1 Apfel, 3 Paranüsse
Abends: Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika, Tomaten und Sellerieschnitzel. 1 Pfirsich
Stimmung: gut
Energie: sehr viel
Hier_gehts_weiter - 26. Aug, 19:37
angelinheaven - 27. Aug, 10:28
Was für Eiweißshakes trinkst du denn, wenn ich fragen darf? Die von Dr. Strunz? Ich esse Eier aus regionaler Freilandhaltung und kenne mich mit Eiweißshakes nicht aus.
Hier_gehts_weiter - 27. Aug, 13:00
Ich mag keine Sojashakes, darum mixe ich selbst mit Erbsen-Hanf- und/oder Reisprotein.
Ich bestelle meistens hier: http://de.myprotein.com/sporternahrung/erbsenproteinisolat/10530136.html?affil=mpppc&gclid=CJ-8jKq6nbkCFYZb3godP0EAJQ
Ich bestelle meistens hier: http://de.myprotein.com/sporternahrung/erbsenproteinisolat/10530136.html?affil=mpppc&gclid=CJ-8jKq6nbkCFYZb3godP0EAJQ
Hülsenfrüchte vermisse ich nicht, aber im Sommer gibts die eh seltener bei mir.