Heute begann mein Steinzeitexperiment, alles lief wie geplant, zufällig mal wieder ein 100% roher Tag.
Morgens: Grüner Smoothie aus Wildgrün, Blattsalat, Wasser und Beeren.
Mittags: Zucchininudeln mit Avocadocreme, dazu einen Berg Raukesalat mit Himbeerdressing (etwas zu dickflüssig geworden) und die erste reife Brandywine...die war soooo lecker, ich liebe diese Tomatensorte.

Abends: Erst einiges direkt im Garten gegessen: Die letzten Johannisbeeren, die ersten Möhren, einige Mirabellen.
Im Haus dann Gurken-Tomatensalat.

Stimmung: Gut
Energie: Kleiner und kurzer Durchhänger gegen 16 Uhr, sonst aber sehr munter.
3x am Tag 20 Minuten flott mit Hunden und Baby im Tragtuch gegangen, ca. 1,5 Stunden Gartenarbeit.
Gewicht: 69 Kilo
Am Tag von Riekes Geburt waren es 75 Kilo. Ziel sind sichtbare Bauchmuskeln, Spass an Bewegung, viel Energie und dauerhaft gute Laune.
Laut Strunz ist man mit einem BMI von 21 am gesündesten, das wären bei meiner Größe 61-63 Kilo...um die 60 Kilo wog ich auch vor der letzten Schwangerschaft, damit sah ich gut aus und fühlte mich sehr gut.