Montag, 21. Oktober 2013

Intermittierendes Fasten

Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie schnell man den Körper mit intermittierendem Fasten verändern kann. Mein Mann macht es seit ca. 4 Wochen und er hat deutlich Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut- obwohl er schon vorher eine gute Figur hatte.
Er isst genau die Menge, die er vorher auch gegessen hat, nur isst er all das in 8 Stunden, und dann 16 Stunden nichts.
Vermutlich ist das ziemlich artgerecht, denn unsere Vorfahren hatten auch nicht jeden Tag 3 regelmäßige Mahlzeiten. War Essen da, wurde vermutlich der Bauch vollgeschlagen und dann wurde erstmal gefastet, bis wieder Essen aufgetrieben wurde.
Meiner alten Hündin geht es wieder gut, Samstag konnte sie wieder laufen, hinten sehr steif, aber ganz alleine.
Heute waren wir wieder zur Kontrolle beim Tierarzt, Puls ist in den Hinterbeinen kaum zu fühlen, aber sie läuft für ihr Alter gut.
Sie bekommt jetzt weiter ein Mittel für die Durchblutung, außerdem 3x am Tag 1 Esslöffel Kaffee und ich soll sie jeden Tag 2 Stunden laufen lassen, in ihrem Tempo. So viel ist sie die letzten Jahre nicht gelaufen, ich nehme sie schon lange nicht mehr für Draußen-Runden mit weil sie dann immer 10 Meter hinter mir läuft und ich das Gefühl habe, dass es ihr zu anstrengend ist. Auf dem eigenen Grundstück darf sie sich frei bewegen, sie kommt immer mit, wenn ich im Garten oder bei den Großtieren bin, aber scheinbar ist das zu wenig.
Heute bin ich mit ihr und meinen anderen alten Hunden eine kleine Abendrunde gegangen, begleitet von 2 mutigen Fledermäusen und jetzt steht sie wedelnd vor mir und will endlich ihr Abendfutter haben- ich bin glücklich.

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